- Aérobic (LIA, HILAW)
- En STAPS L2
- En salle de Remise en forme
- Découverte
- Perfectionnement
- Notation
- Apprentissage de 3 blocks
Piscine municipale
10 séances
Travail sur le haut du corps
Travail sur le bas du corps
Camping
3 séances
LPRF
10 séances (aquarunning, découverte, sénior, jeunes maman)
Utilisation de différents ateliers pour travailler les cuisses, et le haut du corps selon un programme défini.
Découverte des différents ateliers, et perfectionnement au développé couché, ainsi qu’au demi squat. Notation.
Performance :
o demi squat : 130 KG
o développé : 70 KG
Découverte de tous les ateliers
des différentes façons de travailler
Construction circuit training
Programme adapté
- Salle de Remise en forme :
3 cours débutants
En Mai 2007
- En Camping, Messanges (40)
1 cours découverte
En Juillet 2007
- En licence professionnelle Remise en forme :
1 cours découverte
En Novembre 2007
Participation à de nombreux cours collectifs :
Cuisses Abdos Fessiers
Réveil Musculaire
Abdos Flash
Participation à 12 cours de STEP
